za duzo

[...] mam z rękoma wogóle nie widać żebym coś ćwiczył podstawowe pytanie: przez ten okres czasu o jaka wartosc zwiekszyla sie Twoja masa ciala? plan wynalazek. za duza objetosc(za duzo cwiczen) zly dobor cwiczen powielanie cwiczen z miejsca widac,ze ukladala to osoba-nowicjusz. nacisk polozony jest tam,gdzie nie powinien. 3-way split-czyli taki,jak ten [...]

czemu tak z dupy wino ino 4 tyg? Cykl taki z dupy, bo podczas odczuwałem za dużo skutków ubocznych... łeb cały czas bolał, włosy wypadały mocno, jakieś kłucia między żebrowe, częste gazy, ogólnie nie czułem się za dobrze na cyklu, dlatego przerwałem.

ok, dzięki za pomoc na pewno wprowadzę ss, serie łączone, bo bez tego trening zajmowałby mi za dużo czasu, postaram się to wszystko jakoś ogarnąc :-)

No pierwsze koty za płoty. W ramach przypomnienia sobie jak to jest wybrałam się body pump. I chyba na stale w poniedziałki zostawię sobie te zajęcia. Trochę mogło być za dużo jak dla mnie na pierwszy raz, bo mniej więcej w połowie zrobiło mi się słabo a potem poszłam zwymiotować. Nie wiem czego to wina ale zjadłam też niemalże przed samym [...]

witam, dzieki za info, wiem ze za duzo obcialem ale nie wiem czym to uzupelnic (dlatego pytalem o jakas odzywke w celu uzupelnienia)- jakas koknretna (marka etc)

nie wazne ile bierzesz, skoro nie mozesz zasnac to albo za duzo albo za pozno bierzesz...sprobuj wegli na noc i magnez, jesli chcesz brac rozpuszczalny to przynajmniej 3 tabletki

j/w mono najbardziej sprawdzone i nie ma co kombinowac i przeplacac za duzo za inne "cudowne "formy

Dzięki za odpowiedzi, dałbym SOG'a ale macie ich za dużo %-) Żartuje, poszły. };-)

ps. patrząc na dzienniki innych, to coś w tym MCNPN wydaje mi się, że za duże ciężary biorę, więc całkiem możliwe że jeszcze w pełni nie wyczuwam tego ćwiczenia i zbyt mało izoluję dwugłowe, a za dużo przechodzi na prostowniki. Aczkolwiek dziś już mocno czułem dwójki i przy ostatnich powtórzeniach mi się nogi trzęsły, podobnie jak w piątek, po [...]

Według mnie za dużo węgli w diecie, a za mało tłuszczy. Te 200g ryzu w potreningowym to bedzie chyba męczarnia dla ciebie. Dorzuć jakiejś oliwy czy coś

Czy taki trening będzie dobry ? nie Mam na myśli truchty, na początek np. po 500m (za dużo, za mało ?). 500m to jest +/- 30s 2,5min truchtem... sam pomyśl czy tyle treningu to odpowiednia ilość dla Ciebie. Chciałbym jeszcze zapytać, czy ćwiczyć mięśnie hantlami ? Trochę głupio sformułowane pytanie, ale mniej więcej można i tak. To pytanie do [...]

yoha legalna w polsce , czy jest szansa abyś napisał z jakiego sklepu/serwisu to wychaczyłeś ? bo jedyny proch jaki znalazłem to do parzenia super herbaty na allego %-) jeśli masz od kogoś albo tajne to luz :-) kiedyś jadłem 27mg ed i było nawet fajnie , ale za krótko i za dużo floty kosztowało ;/ Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-08-23 19:20:47

23.08.2012 1 tydzień Mikrocyklu nr I PLECY 1. Drążek wyc. górnego do klatki: - 8 x II+2,5kg - 8 x II+5kg - 8 x III - 8 x III+5kg - 8 x IV - 15 x II+5kg 2. Wiosło do brzucha: - 8 x 40kg - 8 x 40 - 8 x 40 - 8 x 40 - 15 x 30 3. Wiosło półsztangą leżąc chwyt neutral: - 8 x 10kg(+ciężar półsztangi oczywiście) - 8 x 15 - 8 x 20 - 8 x 25 - 15 x 15 4. [...]

Jesz za mało aby żyć a za dużo aby umrzeć. Zrób zbilansowaną dietę , wywal śmieci , poczytaj , nie głodz się. Pal z wysiłku a nie z głodu.

... za mało jesz, nie ma innego wyjścia, bo za dużo z Ciebie zlazło... glikogen, woda, wiadomo, 3kg można i w 2 tygodnie stracić, ale nie 7 w 3 tygodnie... poza tym tłuszcz podobno z najbardziej opornych miejsc schodzi najpóźniej ;] poza tym mierz obwód... może się zmienił a nawet nie zauważasz, ja nie ogarniam nawet różnicy 2-3cm wizualnie [...]

a jak będzie za dużo, to wysikasz, także luźno :) za leszcza to można .. %-) dostać

nie kupoj gainerów bo to tylko nie potrzebny wydatek...zacznij od dobrej diety. ale lepiej doradza ci w dziale dieta suplementy na ten temat :) Zastanawiam się czy nie za dużo tego robię i czy nie przerzucić się na takie plan gdzie będę chodzić na siłownie też 3 razy w tygodniu, lecz będę robić wszystko po trochu za każdym razem - nie wiem czy to [...]

To ja bym się prędzej za przeproszeniem pożygał, dla mnie to za dużo. :D

Nie wiem raz za dużo raz za mało, jak w końcu będzie dobrze. Jak masz jakiś plan który twoim zdaniem jest super to napis żaden problem. Kaptury doąłcze do barków .

To Ci wychodzi nadwyżka, ale wywal te zapiekanki, czy parówki. Zastąp je jakimś porządnym białkiem i tłuszczem. Moim zdaniem gainer nie potrzebny, skoro masz już i tak nadwyżkę. Te mielone mnie też za bardzo nie przekonują, chyba że chodzi o kasę, to ok. Zmień odstęp czasu pomiędzy 4, a 5 posiłkiem, bo 4,5 h to zdecydowanie za dużo. Z trzeciego [...]